Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Technik der Selbstentspannung, die 1927 vom Berliner Psychiater J.H. Schultz aus der Hypnose entwickelt wurde.
Ziel dieser Entspannungstechnik ist es, über die Muskelentspannung auch psychische Verspannung zu lösen.
Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und anerkannte Methode, um Stress und psychosomatische Störungen zu behandeln.
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Autogenes Training - kleine Auszeit für Körper und Geist Autogenes Training ist eine effektive und leicht zu erlernende Entspannungsmethode durch die Sie die Möglichkeit haben, jederzeit und überall kurze Entspannungseinheiten in Ihren Alltag zu integrieren.
Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit und entspannnen Sie Körper und Geist.
Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Technik der Selbstentspannung, die 1927 vom Berliner Psychiater J.H. Schultz aus der Hypnose entwickelt wurde. 
