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 Pre-Workouts. Wie Sie mehr aus Ihrem Workout und im Fitnessstudio herausholen können
Der Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio gehört heute zum Work-Live-Balance Angebot vieler Arbeitgeber. Statistisch gesehen bleiben jedoch circa dreißig Prozent der monatlichen Mitgliedschaften ungenutzt. Zu lang sind oftmals die Bürotage. Zu gering ist nach einem Zwölfstundentag die Motivation für ein gesundes Workout im Fitnesscenter.
Erfahrene Fitnesstrainer raten daher stets zu mentaler Vorbereitung. Neue Pre-Workout-Supplements dienen hier als zusätzliche energetische Booster und als Motivationshelfer.
Freude am Training durch Pre-Workout
Motivation beginnt bekanntlich im Kopf. Freuen Sie sich bereits im Büro auf Ihr Training. Nehmen Sie sich Zeit, denn es ist Ihr Feierabend und Ihr ganz persönliches Work-Out. Entwickeln Sie ein positives Ritual für den Wechsel vom Arbeitsplatz zum Sportplatz. Fahren Sie nach hause. Nehmen Sie eine kurze Dusche und halten Sie frische Sportbekleidung immer vorrätig. Natürlich ist und Nahrungsergänzung vor dem Sport ein wichtiges Thema, denn die Ergänzung mit Nähr- und Botenstoffen steigert das generelle Wohlbefinden, die sportliche Motivation und optimiert das körperliche Leistungsgefühl (Energieschub).
Pre-Workout-Supplements*
Geben Sie Ihrem Work-Out Kraft, Energie und Konzentration durch passende Pre-Workout-Ergänzungen. Diesen enthalten in der Regel Stoffe wie:- Kreatin:
Kreatin ist ein hervorragender Pre-Workout-Booster und zählt zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln für aktive Sportler. Kreatin gibt Ihrem Körper einen spürbaren Energieschub und ein verbessertes Muskelkraftgefühl. Bekannt ist auch das Kreatin-Monohydrat, welches die Energiegewinnung aus im Köper befindlichen Nährstoffen optimiert und so zur energetischen Erneuerung während der sportlichen Aktivität wirksam beiträgt. - Koffein:
Koffein ist uns aus Kaffee und Tee bekannt. Es steigert die Wachsamkeit und den Aktivitätswillen. Koffein hat zudem eine gefäßerweiternde Wirkung, welche den Nährstofftransport im Körper verbessert und die energetische Versorgung der Muskulatur spürbar erweitert. Koffein steigert zudem den Stoffwechsel und gleichzeitig die Kalorienverbrennung. - Beta Alanin:
Das Beta Alanin gehört zu den Aminosäuren. Diese wirkt dem Aufbau von Säuren im Körper entgegen. Dieser Säureaufbau lässt unsere Muskeln erschöpft und müde wirken. Eine Nahrungsergänzung mit Beta Alanin steigert also maximal die sportliche Ausdauer durch erhöhte Leistungskraft der Muskulatur in Folge verminderter Versauerung. - Citrullin:
Citrullin gehört zu den natürlich produzierten Aminosäuren im Körper. Eine zusätzliche Aufnahme von Citrullin führt zu einer Verbesserung der Durchblutung des Muskelgewebes. Diese Erhöhung der Durchblutung steigert deutlich die Leistungsfähigkeit, das empfundene Energieniveau und auch die mentale sportliche Bereitschaft.
Pre Workout Ergänzungen zur Fettverbrennung
Ziel jeder sportlichen Aktivität ist die Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens. Natürlich möchte jeder Sportler durch die Definition und Absolvierung von Trainingszielen die Fettzunahme verhindern bzw. Fett abbauen (Fettverbrennung). Trainingsbooster und Pre Workout-Booster können beim Erreichen dieser sportlichen Ziele zielen. Ein absolvierter Marathon, eine verbesserte Trainingszeit oder das Erreichen bzw. das Übertreffen einer selbstgestellten Rekordmarke erzeugt die wunderbare Erfahrung der erfolgreich vollendeten Ausdauerleistung.
Das Erreichen einer sportlichen Höchstleistung ist ein Geschenk an uns selbst, welches uns stets ein Stück Selbstsicherheit schenkt. Ein durchtrainierter Körper steigert zudem das Selbstwertgefühl und auch das Leistungsgefühl im Alltag. Beruflich und privat. Stressabbau inklusive.
*Supplements (Begriffserklärung)
Als Supplements werden Nahrungsergänzungsmittel bzw. der Mix von Nahrungsergänzungsmitteln bezeichnet, welche die Zunahme der fettfreien Körpermasse erleichtern und verbessern. Zielsetzung ist Zunahme bzw. Steigerung der Muskelmasse (Muskeldefinition) und eine Optimierung der gesamten athletischen Leistung bei gleichzeitiger Senkung des Körperfettanteils.
Anmerkung: Kontaktieren Sie Ihren Sportmediziner
Sportliche Höchstleistung setzt medizinische Begleitung voraus. Kontaktieren Sie bitte vorab Ihren Hausarzt oder Sportmediziner und beachten Sie seinen fachlichen Rat zu Ihren sportlichen Aktivitäten.
Bild: 5132824 - Pixabay
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