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 Entgiften und Entschlacken durch Fasten - mit Detox übers Wochenende gesund und schön

Das Thema Detox, also eine Engiftung und Entschlackung des Körpers ist in aller Munde.
Normalerweise reinigt sich der menschliche Körper selbst und scheidet unerwünschte Stoffe über die Ausscheidungsorgane Leber, Nieren, Darm und Haut wieder aus.
Aufgrund einer ungesunden Ernährung mit diversen Zusatzstoffen, viel Fett und Zucker, aber auch Nikotin, Alkohol, Umweltgiften und Stress, werden von uns heutzutage so viele Gifte und Schadstoffe aufgenommen, dass der Körper sie nicht mehr vollständig ausscheiden kann. Viele Menschen fühlen sich deshalb häufig müde, abgespannt und lustlos oder haben Probleme, ihr Gewicht zu halten.

Es empfiehlt sich deshalb regelmäßig eine Detoxkur durchzuführen und dadurch Haut, Lymphsystem sowie Darm und innere Organe von Giftstoffen zu befreien und zu reinigen.
Bei einer Detoxkur werden durch eine spezielle Ernährung mit viel Obst- und Gemüsesäften Schadstoffe und Gifte im Körper gebunden und ausgeschieden. Begleitet werden sollte die Kur durch Entspannungsübungen, Massagen und Basenbädern. Auch Yoga, Sauna und lange Spaziergänge an der frischen Luft sollen die entgiftende Wirkung verstärken.



Fasten für Eilige - Detox Wochenende - Entgiften und entschlacken in nur zwei Tagen

Der neue Kompakt-Ratgeber „Saftfasten“ erklärt Ihnen, wie man innerhalb von nur zwei Tagen, an denen neben viel Wasser und Kräutertee nur Obst- und Gemüsesäfte getrunken werden, seinen Körper von überflüssigen und schädlichen Stoffwechselprodukten entgiftet, den Stoffwechsel und die Verdauung anregt, wieder mehr Wohlgefühl verspürt und seine Abwehr stärkt.

Die Autorin und Heilpraktikerin Anita Heßmann-Kosaris erklärt in diesem schön gestalteten Ratgeber die Vorteile des Saftfastens. Statt rigoroser Nulldiät und Hungergefühle trinkt man über den Tag verteilt Säfte und cremige Smoothies aus Obst und Gemüse, die eine reinigende Wirkung auf den Körper haben.
Die Inhaltstoffe regen die Zellen auf natürliche Weise an, sich von Giften und schädlichem Ballast zu befreien. Als erfahrene Naturheilpraktikerin weiß sie, mit welchen Obst- und Gemüsesäften die Verdauungsorgane am besten entlastet werden. So wird nicht nur der Fett- stoffwechsel angeschoben, sondern auch die körpereigene Abwehr gestärkt.
Die gesunden Mixturen schmecken nicht nur gut, sondern versorgen den Organismus auch mit einer geballten Ladung an leicht resorbierbaren Vital- und Schutzstoffen.

Leckere und abwechslungsreiche Rezepturen, wie beispielweise der Brokkoli-Möhren-Saft mit Pfirsich, ein Mango- Kresse-Smoothie oder Radicchiosaft mit Himbeeren und Bärlauch – 50 einfach variierbare Rezepte bieten für jeden Geschmack das richtige.

Passend zu jeder Jahreszeit gibt es vier verschiedene Wochenend-Programme mit saisonalem Obst und Gemüse und allen Vitalstoffen, die der Körper in dieser Zeit braucht. Viele praktische Tipps zu Wellness- und Gymnastikübungen sowie Einkaufslisten runden das Buch ab.

Heßmann-Kosaris verspricht einen echten Entschlackungserfolg nach einem solchen Blitzkur Wochenende: „Die Pfunde schmelzen dahin, das Gewebe wird straffere, die Haut wird elastischer, der Teint frischer und das Immunsystem stärker. Ein ideales Programm also, um schnell neue Kraft für Körper und Seele zu tanken“, so die begeisterte Saftfasterin.

Saftfasten. Kompakt-Ratgeber: Entgiften und entschlacken in zwei Tagen
von Anita Heßmann-Kosaris

Klappenbroschur, 126 Seiten, farbig, 11,5 x 16,5 cm
ISBN 978-3-86374-429-8
Preis: € 8,99 (D) / € 9,20 (A)
Erschienen im Januar 2018 beim Mankau Verlag

» hier bei amazon bestellen

PDF-Download: » Interview mit der Heilpraktikerin und erfolgreichen Ratgeberautorin Anita Heßmann-Kosaris zum Thema Saftfasten

Foto oben Smoothie: „gesund & lecker . . .“ von gänseblümchen / pixelio.de

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Begleitend zu Entsäuerungs- und Basenkuren
Informieren Sie sich bitte unbedingt vorab, wie Sie ein Basenvollbad oder Basenfussbad am optimalsten durchführen.

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