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 Kostenlose Broschüren für Ernährung, Wohlbefinden & Gesundheit

In den Broschüren des Nestlé Ernährungsstudio werden Ihnen interessante Hintergrundinformationen und Tipps rund um die Themen Ernährung, Wohlbefinden & Gesundheit geboten.
Sie können sich alle diese Broschüren ganz einfach downloaden oder auch kostenfrei als Printversion bestellen.
Sie müssen sich dafür lediglich beim kostenlosen Ernährungsstudio registrieren und schon stehen Ihnen die Gesundheitsbroschüren gratis zur Verfügung.

Wunschgewicht"Wohlfühlgewicht - so bleiben Sie in Balance"
Kleiner Ratgeber zum Thema Wohlfühlgewicht, der Ihnen erklärt, wie Sie Ihr Körpergewicht objektiv beurteilen und mit einem Ess-Tagebuch Ihr Essverhalten auf den Prüfstand stellen können.
Mit zahlreiche Informationen und Tipps, wie Sie ungünstige Gewohnheiten ändern, Lebensmittel bewusst auswählen und den Hunger in Grenzen halten können.
Der 2-Wochenplan mit leckeren Rezepten zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Speiseplan bewusst gestalten können, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
(40 Seiten, 2,40 MB) » hier kostenlos downloaden
"Gesund genießen - Essen und Trinken für mehr Wohlbefinden"
Diese kostenlose Broschüre bietet Ihnen umfassendes Ernährungswissen und praktische Tipps als Basis für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Damit Sie wissen, worauf es beim Essen und Trinken ankommt, werden hier grundlegende Informationen über Inhaltsstoffe in unserer Nahrung zusammengestellt.
Darüber hinaus erhalten Sie konkrete Empfehlungen für die Gestaltung Ihres täglichen Speiseplans.
(30 Seiten, 2,45 MB) » hier kostenlos downloaden
Diabetis Ratgeber"Diabetes mellitus - Ausgewogen essen und trinken mit der ganzen Familie"
Diabetes mellitus ist eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen. Diese Broschüre ist ein praktischer Helfer für Betroffene und Interessierte.
Sie finden hier viele wichtige Informationen, praktische Tipps, Rezepte, Adressen und Literaturempfehlungen.
(40 Seiten, 3,39 MB) » hier kostenlos downloaden
Kinder Ernährung"Vitale Kinder - mit Spaß essen und bewegen"
Entdecken Sie gemeinsam mit Ihren Kindern die bunte Welt der Lebensmittel und das Abenteuer Bewegung.
In dieser Broschüre erfahren Sie mehr über eine gesunde und abwechslungsreiche Kinderkost.
Mit vielen praktischen Tipps, zahlreichen Ideen und Lösungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen, Kindern gesundes Essen schmackhaft zu machen.
Neben den Informationen für die Eltern finden Sie zusätzlich spielerische Aufgaben und praktische Anregungen für die Kinder.
(42 Seiten, 3,15 MB) » hier kostenlos downloaden
Ernährung Schwangerschaft"Essen für zwei - die richtige Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit"
In dieser Broschüre lesen Sie, wie sich die Ansprüche Ihres Körpers während der Schwangerschaft verändern. Sie müssen nicht nur sich selbst ernähren, sondern versorgen auch das Ungeborene mit lebensnotwendigen Nährstoffen.
In der Stillzeit ist Ihre Ernährung ebenso wichtig, denn nun bekommt Ihr Baby alles, was es braucht, über die Muttermilch. Damit Sie und Ihr Baby nichts entbehren, enthält diese kostenlose Broschüre Tipps für Ihren täglichen Speiseplan sowie Bewegungstipps und was Sie bei sportlichen Aktivitäten beachten sollten.
(32 Seiten, 1,15 MB) » hier kostenlos downloaden
 

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