| Unsere Artikel zum Thema: |
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Achtsamkeit - mitten im Leben
Achtsamkeit bedeutet mit einem gesunden Abstand eine Situation zu erfassen. Wie ein Beobachter, der ganz bewusst wahrnimmt, jedoch nicht in die Energie der Handlung eintaucht.
Achtsamkeit ist ein Lebensprinzip, zu dem wir uns ganz bewusst entscheiden. Ob das im Umgang mit unseren Mitmenschen ist oder im Umgang mit uns selbst. Mit unserer Zeit, unseren Ressourcen, unserem Umfeld. |
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 | Sport hält Körper und Geist fit
Wer regelmäßig sportlich aktiv ist, beugt vielen Krankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck oder Diabetes vor.
Pilates, ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist, erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
Wissenswertes über Pilates und wie man den inneren Schweinehund überwindet |
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 | Tulayoga und Tulamassagen
Die erste in Deutschland lizensierte Tulayoga® Praktikerin Sonja Eigenbrod erzählt uns, was das Besondere an Tulayoga® und Tulamassagen® ist.
Sie beschreibt detailgenau eine Tulaanwendung und die Wirkung dieser befreienden Behandlung. Eine Tulayoga® Anwendung ist tiefes Erleben von Vertrauen, Loslassen und Hingabe. |
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 | Meditationskissen & Yogakissen – handmade in Hamburg
In einem kleinen Atelier in Hamburg werden von der Textildesignerin Linda Thiele aus wundervollen Stoffen, Mustern und Farben einzigartige Meditations- und Yogakissen handgefertigt.
Selbstverständlich können diese auch über ihren Shop online bestellt werden. |
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 | Yoga zum Mitmachen - Videos für Anfänger und Fortgeschrittene
Sie wollen mit Yoga anfangen?
Schauen sie sich dazu doch unser 20-Minütiges Yoga-Video online zum Mitmachen an. Geeignet für Anfänger auch ohne Vorkenntnisse.
Und die Yoga Fortgeschrittene unter Ihnen wird das zweite Video mit der Vorführung fortgeschrittenster Asanas begeistern. |
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 | Mit Pilates die eigene Mitte finden - Das gesunde Körper-Training
Pilates ist ein Ganzkörper-Training, welches Kraftübungen, Atemtechnik, Koordination sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen in harmonisch fließenden Bewegungen kombiniert. Pilates ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und um die "eigene Mitte" zu finden.
Die sechs Pilates-Prinzipien und mehr.... |
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 | Bewußte Entspannung durch verantwortungsvollen Yogaunterricht
Yoga dient unserer Gesundheit. Allerdings gibt es einige Übungen aus dem Hatha Yoga, die der Wirbelsäule schaden können und deshalb gar nicht mehr gelehrt und nur von sehr fortgeschrittenen Yogaschülern geübt werden sollten.
Dennoch werden diese Übungen immer noch bei einige Kursen empfohlen, es ist deshalb ratsam vor dem Besuch eines Yoga Kurses nach der Qualifikation des Lehrenden zu fragen.
Ein Artikel von Lars Rimböck, Yogalehrer |
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 | Yoga für Kinder auf dem Vormarsch
Kinder lieben Yoga, mit Leichtigkeit führen sie die Yogaübungen spielerisch aus.
Wir leben in einer Zeit, die einer ständigen Beschleunigung unterliegt. Schon die Kleinsten leiden unter erhöhtem Stress. Studien zeigen, daß Yoga-Kinder ausgeglichener sind, entspannter, eine bessere Konzentrationsfähigkeit haben und mit Aggressionen besser umgehen können. |
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 | Entspannen als Prävention – Vier Methoden zum Stressabbau
Die wichtigste Voraussetzung für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit des Menschen ist die Gesundheit. Doch im 21. Jahrhundert sind wir geprägt von Lärm, Hektik und ständiger Reizüberflutung. Die Folge ist Stress, der sogar entscheidender Auslöser für ernsthafte Erkrankungen sein kann.
Ein Beitrag von Rabea Griem, Premium Personal Trainer |
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| Weitere Empfehlungen zum Thema: |
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Foto (rechts): Body tension ©Alexander Kreher
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