| Unsere Artikel zum Thema: |
 |
 | Sanft einschlafen mit Atemübungen
Man ist müde und liegt dennoch stundenlang wach. Immer mehr Menschen haben Probleme einzuschlafen und oder durchzuschlafen.
Hervorragend bewährt haben sich da gezielte Atemübungen, wie beispielsweise das Bienensummen oder die 4-7-8-Methode, um das Gedankenkarussell im Kopf zu durchbrechen und den Einschlafdruck zu minimieren. |
|
 |
 | CBD Öl bei Angststörungen, Schlafproblemen und gegen Schmerzen
Angststörungen, Panikattaken, Schlafprobleme und chronische Schmerzen werden durch Störungen im zentralen Nervensystem hervorgerufen. Um die Symptome zu lindern werden den Betroffenen oftmals Medikamente und Psychopharmaka verschrieben, die Wirkstoffe enthalten, die sich auf die Neurotransmitter auswirken. Diese Medikamente können jedoch mit Nebenwirkungen verbunden sein. |
|
|
 | CBD Öle bei Stress und Schlafstörungen
Zu viel Stress führt früher oder später zu unangenehmen Begleiterscheinungen wie unter anderen schlechter Schlaf bis hin zu Schlafstörungen.
Der menschliche Organismus produziert selbst sogenannte Cannabinoide als Art Schutzfunktion, um auf Stresszustände zu reagieren. Deshalb kann auch CBD-Öl bei stressbedingten Schlafproblemen helfen. |
|
|
 | Ratgeber: Schlafzimmer stilvoll einrichten für eine entspannte Atmosphäre
Guter Schlaf ist eine wichtige Komponente für das eigene Wohlbefinden. In einem schönen und gemütlichen Schlafzimmer schläft man besser. Dazu gehören Faktoren wie eine stilvolle Einrichtung, Raumtemperatur, eine passende Matratze sowie auch Farben, Beleuchtung und Bettwäsche spielen eine Rolle, wenn im Schlafzimmer eine entspannte Atmosphäre herrschen soll. |
|
|
 | Gut schlafen - Ausgeglichen durch ruhige Nächte
Früher wurden Menschen, die viel schliefen, oft als träge oder sogar faul bezeichnet. Im Zuge eines verstärkten Gesundheitsbewusstseins erhält Schlaf neuerdings einen anderen Stellenwert.
Warum ist guter Schlaf so wichtig? Wodurch können Schlafstörungen entstehen? Praktische Tipps für einen erholsamen Schlaf. |
|
|
|
|
 | Wie viel Schlafen ist noch gesund?
So einfach ist die Antwort leider nicht, denn es hängt nicht nur von der Schlafdauer ab, sondern auch von der Qualität des Schlafes. Wer schlecht schläft, braucht deutlich mehr Schlaf. Ausserdem variiert das Schlafbedürfnis von Mensch zu Mensch. |
|
|
 | Die Hausstaubmilbenallergie und ihre Auswirkung auf unser Schlafverhalten
Ein ausgiebiger intensiver Schlaf ist wichtig für unseren gesamten Organismus und unsere Gesundheit. Häufigster Auslöser für unruhigen Schlaf sind Allergien, insbesondere die Hausstaubmilbenallergie, die durch die Exkremente von Hausstaubmilben in Matratzen oder Bettwaren verursacht wird. Betroffene leiden unter chronischen Husten oder Schnupfen. |
|
|
 | Boxspringbetten – voll im Trend für einen guten Schlaf
Auch in Deutschland erfreuen sich Boxspringbetten aufgrund ihrer besonderen Optik immer größerer Beliebtheit. Aber sind diese auch besonders gut für einen gesunden Schlaf? Wir erklären Ihnen das 3-Komponenten System sowie Vorteile und Nachteile von Boxspringbetten. |
|
|
 | Schlafen Sie sich gesund
Warum ist erholsamer Schlaf so wichtig?
Der Mensch verbringt etwa ein Drittel seines Lebens im Schlaf. Die Regeneration von Körper und Geist ist von wesentlicher Bedeutung für die Leistungsfähigkeit. Dass ein dauerhafter Schlafmangel hingegen die Gesundheit gefährdet, ist eine längst erwiesene Tatsache. |
|
|
 | Welches Bett fördert einen gesunden und guten Schlaf?
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist für jeden nicht mehr selbstverständlich.
Es gibt viele Ursachen, warum Schlafstörungen auftreten; zum anderen gibt es jedoch auch viele Möglichkeiten, den Problemen abzuhelfen.
Dazu gehören das richtige Bett und Kissen, sowie eine passende Matratze und ein guter Lattenrost. |
|
|
 | Entspannung to go: Trotz engem Zeitplan richtig erholen
In unserer schnellebigen Gesellschaft sind Zeit und Entspannungspausen oft Mangelware. Dagegen nehmen Schlafstörungen zu.
Mit ein paar Einschlafregeln und Übungen für Kurzpausen während des Tages, wie Power Napping und Nackenwipper, gelingt es, im Alltag ein weniger fitter zu sein und am Morgen entspannter aufzuwachen. |
|
|
 | Wasserkopfkissen Systeme für besonders erholsamen Schlaf
Sanft einschlafen und erfrischt aufwachen - leider nicht für jeden möglich.
Wasserkopfkissen halten den Kopf- und Nackenbereich während der ganzen Nacht in der idealen Position und ermöglichen so einen deutlich geruhsameren Schlaf sowie nachweislich eine merkliche Reduktion von Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich. |
|
|
 | Ich packe meinen Koffer und nehme mit: Gesunden Schlaf
Die Matratzen, die man in Wohnmobilen vorfindet, sind oftmals eher minderwertig und können den Körper im Schlaf nicht ideal stabilisieren.
Deshalb lohnt sich oftmals der Kauf einer neuen hochwertigen Matratze, auch wenn diese ein Sondermaß erfordert. Gerade zu einem entspannenden Urlaub gehört auch perfekter Schlaf. |
|
|
 | Orthopädische Matratzen: Die Lösung bei plagenden Rückenschmerzen
Viele Menschen leiden unter plagenden Rückenschmerzen, die durch ein spezielle orthopädische Matratze gelindert werden können. Wie lindern orthopädische Matratzen Rückenbeschwerden? Auf welche Qualitätskriterien sollten Sie achten? Woran erkennt man einen guten Fachhändler? |
|
|
 | Nervöse Unruhe und Schlafstörungen - was tun?
Stress und Hektik bestimmen den Alltag vieler Menschen. Nervosität und Anspannung sind häufig die Folge. Wenn nervöse Unruhe über einen längeren Zeitraum besteht, sollte sie behandelt werden, denn sie stört das innere Gleichgewicht und kann Auswirkungen auf Psyche und Körper haben. |
|
|
 | Schlafbrillen, Schlafmasken für Tagträumer und Entspannung
Die Zeit der Schlafmasken-Modelle "einfarbig blau oder schwarz" haben ausgedient.
Inzwischen gibt es wunderschöne und luxuriöse Schlafbrillen im Handel.
Wir haben Ihnen hier eine Auswahl an besonders schönen Schlafmasken zusammengestellt. |
|
|
 | Die Wahl der richtigen Matratze für einen gesunden Schlaf
Welche ist die richtige Matratze bzw. das richtige Schlafsystem für mich? Diese Frage zu klären ist im Angebotsdschungel an Matratzen nicht gerade einfach.
Eine neue unabhängige Beratungsseite zum Thema Matratzen und Lattenroste hilft Ihnen dabei. |
|
|
 | Tibetische Kräuter für innere Ruhe und gesunden Schlaf
In Tibet geht man davon aus, dass drei Energien in uns wirken: Lung, Tripa und Beken. Diese sollten sich immer im Gleichgewicht befinden. Ungleichgewicht führt zu Unwohlsein, psychisch und auch körperlich.
Seit dem 7. Jahrhundert wird in Tibet mit der Kraft traditioneller Kräutermischungen gearbeitet. |
|
|
 | Traumhaft schlafen mit neuer akustischer Methode
Rund 42 Prozent der Patienten in Allgemeinarztpraxen leiden unter Schlafstörungen. Fast jeder Zweite wälzt sich Nacht für Nacht, wandert umher oder erwacht aus ungeklärtem Grund. Stress, seelische Belastung oder Depressionen sind oft der Auslöser. |
|
|
|
|
|
|
|
| Weitere Empfehlungen zum Thema: |
|
|
Schlaf.org - Informationsportal zum Thema Schlaf. Bietet viele Informationen, neue Erkenntnisse, Adressen und Tipps rund um den Schlaf, Schlafstörungen und Schlafapnoe.
WEB: www.schlaf.org
Das Schlafmagazin - Homepage Zeitschrift "Das Schlafmagazin".
Diese zeitschrift wendet sich an alle, die Probleme mit dem Schlaf haben und behandelt Themen wie u.a. Schlafapnoe, Ein- und Durchschlafstörungen, Restless-Legs-Syndrom und Narkolepsie.
WEB: www.dasschlafmagazin.de
 | Schlafkampagne®
Das große Web-Portal rund ums Schlafen, Träumen, Liegen und Entspannen!
WEB: www.schlafkampagne.de |
|
|
|
Fast ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. 
