| Unsere Artikel zum Thema: |
 |
 | Freude & Unabhängigkeit im eigenen Saunahaus
Leider gehören öffentliche Saunen, Fitness-Studios, Thermalbäder und Wellnesshotels auch zu den virusbedingten Lockdown Schließungen.
Die meisten Wellness- und Saunafreunde haben inzwischen begriffen, sich das eigene Heim und den Garten zur Wellnessoase umzugestalten. Dazu gehört auch die Anschaffung einer Heimsauna oder Bau eines Gartensaunahauses. |
|
 |
|
|
 | Training: Zuhause oder im Fitnessstudio - Was ist effektiver?
Ob Training zu Hause oder lieber der Gang ins Fitnessstudio - letztendlich entscheidet der eigene Trainingsschwerpunkt und die Persönlichkeit, was einem eher liegt. Beides hat seine Vor- und Nachteile - entscheiden Sie für sich und nach Ihren Ansprüchen. Ausreden wie „Ich habe keine Zeit zum trainieren” gehören jedenfalls der Vergangenheit an. |
|
|
 | Die Sauna-Saison ist eröffnet! Meine Sauna Must Haves
Bei dem trüben und feuchtkalten Wetter, habe ich gestern die diesjährige Sauna-Saison eröffnet. Da ich den Luxus einer eigenen Heim-Sauna habe, gehört dieses Vergnügen zu meinen Herbst- und Winterwochenenden. Ich habe über die Jahre zahlreiche Saunaprodukte ausprobiert, zwei Produkte haben mich total überzeugt. |
|
|
 | Was spricht für eine Heimsauna?
Knapp 2 Mio. Haushalte in Deutschland haben bereits eine eigene Sauna daheim und schätzen die vielfältigen Vorteile gegenüber einer öffentlichen Sauna.
Lohnt sich die Anschaffung einer eigenen Heimsauna? Lieber im Haus oder Garten? Was gibt es zu beachten? |
|
|
|
|
|
|
 | Sauna - auch im Sommer ein Wohlfühlort!
Auch wenn im Sommer Temperaturen um und über 30 Grad Celsius erreicht werden und der Gedanke an Sauna etwas verrückt klingt.
Der Gang in die Sauna ist im Hochsommer genauso zu empfehlen wie zu jeder anderen Jahreszeit. Die Vorteile eines Saunaganges im Hochsommer lesen Sie hier. |
|
|
 | Effektiv die Rückenmuskulatur stärken. Kleine Fitnessgeräte, große Trainingswirkung
Rückenschmerzen gehören zu der Volkskrankheit Nr.1. Bewegungsmangel, Stress, monotone oder falsche Belastung, Übergewicht, Verspannungen sind Faktoren, die unserem Rücken zu schaffen machen. Experten raten deshalb, dass Sie Ihren Rücken durch mehr Bewegung und Sport stärken, denn nichts beugt Rückenschmerzen besser vor, als eine kräftige Rückenmuskulatur. |
|
|
 | Die besondere Sauna – Saunen im Holzfass
Wer in der Wohnung keinen Platz für eine Heimsauna hat oder Outdoor Saunieren bevorzugt, für den ist ein Saunafass die ideale Alternative. So eine markante Fassauna passt auch in kleinere Gärten und hat in gesundheitlicher Hinsicht sogar gewisse Vorteile.
|
|
|
| Sauna selber bauen oder bauen lassen? Was macht für wen mehr Sinn?
Die meisten Saunafans träumen davon, eine eigene Sauna im Haus oder Garten zu haben. Doch eine fertige Sauna, die ein Handwerker einbaut, ist finanziell für viele nicht zu machen, dann hilft nur der Eigenbau einer schönen Sauna.
Wir informieren Sie in unserem aktuellen Artikel darüber, welche Fertigkeiten und Kenntnisse Sie dazu haben sollten. |
|
|
 | Winterzeit ist Saunazeit
Jetzt wo es draussen kalt und nass wird, sehnt man sich nach einem Saunabesuch - so wohltuend und gleichzeitig gesund.
Neben zahlreichen Sauna-Accessoires und vielen speziellen Pflegeprodukten liegen auch die eigene Heimsauna und Faßsaunen für den Garten voll im Trend. |
|
|
|
|
 | Hautprobleme durch regelmäßige Sauna-Besuche beheben
Zunehmender Stress verursacht bei vielen auch ein sich verschlechterndes Hautbild. Ein Studie der Universität Jena zeigt, dass unserer Körper und speziell unsere Haut nachweislich von regelmäßigen Besuchen in der Sauna profitiert.
Ein Gang in die Sauna kann zu einer spürbaren Verbesserung bei Hautproblemen führen. |
|
|
 | Der perfekte und dazu gesunde Sauna-Aufguss
Ein Aufguss gilt traditionell als krönender Abschluss eines Saunaganges. Insbesondere wenn das Wassers zuvor mit einem Duftstoff oder Aufgusskonzentrat angereichert wurde. Dabei sollten Sie allerdings auf bestimmte Qualitätsmerkmale achten. |
|
|
 | Kieser Training. Ohne Kraft gäbe es kein Leben.
Meist als selbstverständlich hingenommen, wird die Bedeutung leider oft erst durch den Verlust bewusst. Wie viel Kraft zur Verfügung steht, das hängt hauptsächlich vom Zustand der Muskulatur ab. Beides – Kraft und Muskulatur – sind essentielle Voraussetzungen des menschlichen Daseins und somit verantwortlich für viele Funktionen und Fähigkeiten unseres Körpers. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Weitere Empfehlungen zum Thema: |
|
|
Foto rechts: ©AOK-Mediendienst
Solariumhandel.de - Hier finden Betreiber von Wellnesseinrichtungen und Privatpersonen alles zum Thema Solarien, Einrichtung von Sonnenstudios und Zubehör.
SAUNAHAUS.COM - Hier finden Sie alles zum Thema Sauna.
Vom Saunaofen, Saunakabine, alles zum Saunabau und diverses Sauna-Zubehör.
Fitnesserfolg - Ihr deutsches Fitnessportal
Informationen zu den Themen Fitness, Ausdauer, Ernährung, Wellness und einem Forum.
WEB: www.fitnesserfolg.de |
|
|
Fitness bedeutet körperliches und auch geistiges Wohlbefinden.
