 Wie viel Schlafen ist noch gesund?
So einfach ist die Antwort leider nicht, denn es hängt nicht nur von der Schlafdauer ab, sondern auch von der Qualität des Schlafes. Wer schlecht schläft, braucht deutlich mehr Schlaf.
Warum ist der Schlaf so wichtig? Auswirkungen von schlechtem Schlaf. Wann ist der optimale Zeitpunkt zum Aufwachen? Wie viel Schlaf ist gut für den Körper? Wie kann der Schlaf verbessert werden? |
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 Vorteile von Wellnesshotels gegenüber normalen Hotels, Day-SPA & Co
Als sofortige Anti-Stress-Maßnahme eignet sich sicherlich ein Besuch im Schwimm- oder Thermalbad, Day-SPA, Sauna oder Massage Therapeuten.
Anders dagegen entspannt man bei einem Aufenthalt in einem schönen Wellnesshotel. So ein Wellness Kurzurlaub ist ideal, um dem Alltag zu entfliehen, sich mal richtig zu erholen, Energie aufzuladen und sich was Gutes zu tun.
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  | Rückenschmerzen Volkskrankheit Nummer 1.
So können Sie akute und chronische Schmerzen erfolgreich reduzieren
Zunehmend mehr Menschen leiden unter akuten oder chronischen Rückenschmerzen, oftmals sind diese bereits im Schmerzgedächtnis angekommen und gespeichert.
Mit dem innovativen Bomedus Rückenband können Sie Ihr Schmerzgedächtnis überschreiben, so dass Sie Ihre Rückenschmerzen dauerhaft per selbständiger Behandlung von zu Hause aus reduzieren können.
Bereits nach 6 Wochen Anwendung können Sie Ihre Rückenschmerzen um bis zu 70% reduzieren. |
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Ein Muss für alle Yoga-Fans.
Die Quelle des Daseins - der neue Wegweiser für
Yin-Restorative-Yogatherapie
In seinem Buch „Die Quelle des Daseins“ beschreibt der Schweizer Yogalehrer René Hug seine persönliche Yin-Restorative-Yogatherapie: Ein Weg, um „sich wieder seiner Selbst – in Körper und Geist – bewusster zu werden“.
Praxisnahe verständlich erklärende Texte, die wie persönliche Empfehlungen des Autors verfasst und somit sehr authentisch wirken und viele schöne und aussagekräftige Bilder der korrekten Ausführung der Übungs-Sequenzen, Mudras und Meditationen machen das Buch zu einem ultimativen Begleiter für alle Yoga-Fans.
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 Online-Terminbuchung für Arzttermine leicht gemacht
Bahnticket, Hotel oder der nächste Urlaub werden inzwischen ganz einfach online gebucht.
Ab sofort können Sie ebenso leicht und flexibel online einen Arztttermin vereinbaren, ersparen sich somit telefonische Warteschleifen, sind nicht an Öffnungszeiten zur Terminvereinbarung gebunden und bekommen schnell einen Überblick, bei welchem Arzt in der Nähe man kurzfristig einen Termin bekommt.
Eine Termin-Erinnerungsfunktion per SMS und E-Mail sowie auch die Möglichkeit, einen Termin abzusagen, macht den Dienst von Doctolib sehr serviceorientiert. |
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 Nudeln aus Hülsenfrüchten –
Kohlenhydratarm und eiweißreich
Wir lieben Pasta!
Allerdings enthält klassische Pasta aus Weizen ziemlich viel Kohlenhydrate und Kalorien und sehr wenig gesunde Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffen.
Doch die Zeiten, in denen Nudeln als Dickmacher galten, sind vorbei!
Eine echte Alternative bieten Nudeln aus Hülsenfrüchten, wir haben die Nudeln von Clever-Pasta getestet. |
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 Tipps & Hilfe zur Meditation
Beim Meditieren geht es darum, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Unsere schnelllebige Zeit bietet nur wenig Raum zur Entschleunigung und die Meditation ist eine gute Möglichkeit, um sich bewusste Auszeiten zu schaffen.
Vielen Anfängern fällt es schwer, sich für den Zeitraum des Meditierens auf das Wesentliche zu konzentrieren, doch mit einigen Tipps gelingt es schnell, sich ganz bewusst für einen Moment aus dem Alltag auszuklinken. |
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Kurkuma, das natürliche Heilmittel.
Produkttest der drei neuen Kurkuma Tees von SONNENTOR
Kurkuma erlebt gerade einen ungeheuren Auftrieb, da es eine Bandbreite an wissenschaftlich nachgewiesen Heilwirkungen hat.
Wir haben die drei neuen Kurkuma Tees von SONNENTOR getestet. Was für ein Geschmackserlebnis! Eindeutiges Ergebnis: "saulecker" und gesund!. |
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10.000 Schritte – so sieht der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden aus
Durchschnittlich 10.000 Schritte pro Tag sind für eine gute Fitness und Gesundheit notwendig.
Was bewirken diese 10.000 Schritte eigentlich am Tag? Und wie ist die Anzahl der täglichen Schritte überprüfbar? Wie können Sie das Tagesziel am Besten erreichen? Ausserdem geben wir Ihnen einige Empfehlungen für den Alltag.
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Süße Medizin. Wie gesund sind Honig, Propolis und andere Bienenprodukte?
Bienenprodukte gehören aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorteile zu den anerkannten Heilmitteln. Der hohe Anteil an Frucht- und Traubenzucker liefert dem Körper Energie, verbessert die Kondition und fördert die Konzentration. Zudem stärken Honig und Propolis das Immunsystem und wehren Erkrankungen ab.
Wir haben drei Bienenprodukte von aspermuehle.de, die auf biologische Bienenprodukte aus Deutschland spezialisiert sind, getestet und sind begeistert! |
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 Fußmassagegeräte für das Wohlbefinden Ihrer Füße
Wer täglich viel auf den Beinen ist, viel stehen, laufen oder hohe Schuhe tragen muss, der weiß was schmerzende Füsse bedeuten.
Auch wenn sich Massagepraxen und Wellnesseinrichtungen zunehmend den Füssen widmen, so ist man dabei doch immer zeitlich und räumlich gebunden.
Wie wäre es mit einer professionellen Fussmassage für sich zuhause, die Sie regelmäßig und je nach Bedarf anwenden können?
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 Das Entspannungsbad. Wie Sie die kleine Auszeit vorbereiten
Nach einem oftmals langen, ereignisreichen Tag freuen wir uns über entspannende Momente zu Hause. Was ist da schöner als ein wohltuendes entspannendes Vollbad? Das warme Wasser schmiegt sich sanft an unsere Haut, die Muskeln können endlich entspannen und der süße Duft des Badezusatzes verbreitet sich im Raum. Endlich Ich-Zeit.
Wie Sie diese Zeit am besten vorbereiten, celebrieren und worauf Sie achten sollten, lesen Sie in unserem aktuellen Artikel
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Wellness in Ihrer Region -
neues Anbieterverzeichnis online
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 Natürlich salzen - gesünder leben! Einfaches oder jodiertes Speisesalz oder naturbelassene Stein- bzw. Kristallsalze?
Ohne Salz kein Leben. Doch Salz ist noch lange nicht gleich Salz. Sollen wir uns für einfaches Speisesalz, ein jodiertes Speisesalz oder lieber für weitgehend naturbelassene Steinsalze bzw. Kristallsalze - wie das bekannte Himalaya-Salz - entscheiden?
Was macht den Unterschied? Welches ist gesünder?
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 Düfte, ihre Wirkung auf unsere Stimmung & Wohlbefinden
Düfte und Gerüche können unsere Stimmungen und Wohnbefinden unterschiedlich beeinflussen. In welchem Duft Sie baden, sich damit einmassieren oder als Raumduft verwenden... In unserem Beitrag erfahren Sie die verschiedenen Wirkungen von Naturdüften.
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Frühling läßt sein blaues Band
