Wildnisapotheke – Hausmittel unserer Regionen aus 400 Jahren
Für jeden Kräuterliebhaber und für alle, die in das Thema Heilen mit Wildkräutern und Wildpflanzen einsteigen möchten, bietet "Wildnisapotheke – Hausmittel aus 400 Jahren" von der ambitionierten, zertifizierten Kräuterpädagogin Eunike Grahofer ein wertvolles Buch, das viele Heilmittel-Rezepte unserer Vorfahren vor dem Vergessen bewahrt.
Wildkräuter schenken uns seltene Vitalstoffe und wertvolle Heilsubstanzen.
Es sind ideale Heilpflanzen, aus denen ohne grossen Aufwand heilkräftige Tees oder Tinkturen hergestellt werden können.
Eines der wohl umfangreichsten Bücher über Heilmittel aus früheren Zeiten, die uns Wald und Wiese schenken.
Es lohnt sich, beim nächsten Spaziergang den Wegesrand im Blick zu behalten. |
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 Mit tibetischen Kräutern zu mehr Energie
Ständig müde trotz genügend Schlaf, Erschöpfungszustände, Energiemangel, Antriebslosigkeit – ein Phänomen unserer heutigen Zeit?!
Eventuell ist ihre Leber, unser zentrales Ausleitungs- und Entgiftungsorgan, aus dem Gleichgewicht gekommen.
Tibetische Kräuter können die Leber sowie die Reinigung und Entgiftung des menschlichen Organismus unterstützen.
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  | Sanus per aquam - gesund durch Wasser
Sanus per aquam, kurz Spa, bedeutet "gesund durch Wasser". Schon in der Antike wusste man um die heilende Wirkung des Wassers und errichtete riesige Badehäuser.
Heute gibt es vielseitige Möglichkeiten, die Gesundheit mithilfe des erfrischenden Nass zu fördern. Wasseryoga, ein warmes Wannenbad, Thermal- und Heilbäder, der Blick auf das Meer - selbst eine angenehme Dusche im heimischen Badezimmer kann Entspannung und Wohlbefinden bringen.
Foto: ©Katja Sucker |
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Ein Muss für alle Yoga-Fans.
Die Quelle des Daseins - der neue Wegweiser für
Yin-Restorative-Yogatherapie
In seinem Buch „Die Quelle des Daseins“ beschreibt der Schweizer Yogalehrer René Hug seine persönliche Yin-Restorative-Yogatherapie: Ein Weg, um „sich wieder seiner Selbst – in Körper und Geist – bewusster zu werden“.
Praxisnahe verständlich erklärende Texte, die wie persönliche Empfehlungen des Autors verfasst und somit sehr authentisch wirken und viele schöne und aussagekräftige Bilder der korrekten Ausführung der Übungs-Sequenzen, Mudras und Meditationen machen das Buch zu einem ultimativen Begleiter für alle Yoga-Fans.
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 Online-Terminbuchung für Arzttermine leicht gemacht
Bahnticket, Hotel oder der nächste Urlaub werden inzwischen ganz einfach online gebucht.
Ab sofort können Sie ebenso leicht und flexibel online einen Arztttermin vereinbaren, ersparen sich somit telefonische Warteschleifen, sind nicht an Öffnungszeiten zur Terminvereinbarung gebunden und bekommen schnell einen Überblick, bei welchem Arzt in der Nähe man kurzfristig einen Termin bekommt.
Eine Termin-Erinnerungsfunktion per SMS und E-Mail sowie auch die Möglichkeit, einen Termin abzusagen, macht den Dienst von Doctolib sehr serviceorientiert. |
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 Nudeln aus Hülsenfrüchten –
Kohlenhydratarm und eiweißreich
Wir lieben Pasta!
Allerdings enthält klassische Pasta aus Weizen ziemlich viel Kohlenhydrate und Kalorien und sehr wenig gesunde Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffen.
Doch die Zeiten, in denen Nudeln als Dickmacher galten, sind vorbei!
Eine echte Alternative bieten Nudeln aus Hülsenfrüchten, wir haben die Nudeln von Clever-Pasta getestet. |
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 Tipps & Hilfe zur Meditation
Beim Meditieren geht es darum, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Unsere schnelllebige Zeit bietet nur wenig Raum zur Entschleunigung und die Meditation ist eine gute Möglichkeit, um sich bewusste Auszeiten zu schaffen.
Vielen Anfängern fällt es schwer, sich für den Zeitraum des Meditierens auf das Wesentliche zu konzentrieren, doch mit einigen Tipps gelingt es schnell, sich ganz bewusst für einen Moment aus dem Alltag auszuklinken. |
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Kurkuma, das natürliche Heilmittel.
Produkttest der drei neuen Kurkuma Tees von SONNENTOR
Kurkuma erlebt gerade einen ungeheuren Auftrieb, da es eine Bandbreite an wissenschaftlich nachgewiesen Heilwirkungen hat.
Wir haben die drei neuen Kurkuma Tees von SONNENTOR getestet. Was für ein Geschmackserlebnis! Eindeutiges Ergebnis: "saulecker" und gesund!. |
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10.000 Schritte – so sieht der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden aus
Durchschnittlich 10.000 Schritte pro Tag sind für eine gute Fitness und Gesundheit notwendig.
Was bewirken diese 10.000 Schritte eigentlich am Tag? Und wie ist die Anzahl der täglichen Schritte überprüfbar? Wie können Sie das Tagesziel am Besten erreichen? Ausserdem geben wir Ihnen einige Empfehlungen für den Alltag.
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Süße Medizin. Wie gesund sind Honig, Propolis und andere Bienenprodukte?
Bienenprodukte gehören aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorteile zu den anerkannten Heilmitteln. Der hohe Anteil an Frucht- und Traubenzucker liefert dem Körper Energie, verbessert die Kondition und fördert die Konzentration. Zudem stärken Honig und Propolis das Immunsystem und wehren Erkrankungen ab.
Wir haben drei Bienenprodukte von aspermuehle.de, die auf biologische Bienenprodukte aus Deutschland spezialisiert sind, getestet und sind begeistert! |
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 Fußmassagegeräte für das Wohlbefinden Ihrer Füße
Wer täglich viel auf den Beinen ist, viel stehen, laufen oder hohe Schuhe tragen muss, der weiß was schmerzende Füsse bedeuten.
Auch wenn sich Massagepraxen und Wellnesseinrichtungen zunehmend den Füssen widmen, so ist man dabei doch immer zeitlich und räumlich gebunden.
Wie wäre es mit einer professionellen Fussmassage für sich zuhause, die Sie regelmäßig und je nach Bedarf anwenden können?
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 Das Entspannungsbad. Wie Sie die kleine Auszeit vorbereiten
Nach einem oftmals langen, ereignisreichen Tag freuen wir uns über entspannende Momente zu Hause. Was ist da schöner als ein wohltuendes entspannendes Vollbad? Das warme Wasser schmiegt sich sanft an unsere Haut, die Muskeln können endlich entspannen und der süße Duft des Badezusatzes verbreitet sich im Raum. Endlich Ich-Zeit.
Wie Sie diese Zeit am besten vorbereiten, celebrieren und worauf Sie achten sollten, lesen Sie in unserem aktuellen Artikel
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 Natürlich salzen - gesünder leben! Einfaches oder jodiertes Speisesalz oder naturbelassene Stein- bzw. Kristallsalze?
Ohne Salz kein Leben. Doch Salz ist noch lange nicht gleich Salz. Sollen wir uns für einfaches Speisesalz, ein jodiertes Speisesalz oder lieber für weitgehend naturbelassene Steinsalze bzw. Kristallsalze - wie das bekannte Himalaya-Salz - entscheiden?
Was macht den Unterschied? Welches ist gesünder?
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 Düfte, ihre Wirkung auf unsere Stimmung & Wohlbefinden
Düfte und Gerüche können unsere Stimmungen und Wohnbefinden unterschiedlich beeinflussen. In welchem Duft Sie baden, sich damit einmassieren oder als Raumduft verwenden... In unserem Beitrag erfahren Sie die verschiedenen Wirkungen von Naturdüften.
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Keiner von uns kommt lebend hier raus.
