  | Kreative Hobbys machen glücklich
Ein kreatives Hobby kann innere Zufriedenheit schenken, unser Wohlbefinden fördern und tut somit unserer Psyche gut.
Ein ganz besonderes Hobby ist das Malen oder Schreiben mit selbstgewonnen edlen Tinten aus Blüten. In dem wunderschön bebilderten Buch "Zauberhafte Blütentinten" beschäftigt sich die Pflanzenexpertin Silke Rosenbüchler mit der Farbgewinnung von Tinten auf natürliche Weise und bringt auch Ihre kreative Seite zum Schwingen. |
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Die beliebtesten ätherischen Öle in der Sauna
An einem kalten Wintertag gibt es nichts Schöneres, als den Tag mit einem entspannten Saunabad ausklingen zu lassen.
Zum Höhepunkt eines jeden Saunagangs werden die Aufgüsse, welche durch ätherische Öle angereichert, für eine Belebung aller Sinne sorgen.
Mit der Wahl des passenden ätherischen Öls lässt sich die Gefühlslage beeinflussen und Sie können mit dem Saunagang Ihrer Gesundheit Gutes tun.
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Gut schlafen - Ausgeglichen durch ruhige Nächte
Früher wurden Menschen, die viel schliefen, oft als träge oder sogar faul bezeichnet. Im Zuge eines verstärkten Gesundheitsbewusstseins erhält Schlaf neuerdings einen anderen Stellenwert.
Warum ist guter Schlaf so wichtig? Wodurch können Schlafstörungen entstehen? Praktische Tipps für einen erholsamen Schlaf. |
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 Zu Hause entspannen mit dem richtigen LED Licht
Um sich in den eigenen vier Wänden wohl zu fühlen und entspannen zu können ist auch die richtige Beleuchtung entscheidend.
So hat zum Beispiel auch die Lichtfarbe nicht nur eine emotionale Wirkung auf die Gefühlslage, sondern auch einen tatsächlichen biologischen Einfluss auf den Körper.
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Fünf Tipps zur natürlichen Faltenreduzierung
Bei den feinen Linien und Falten im Gesicht handelt es sich um einen der sichtbarsten Zeichen des Alterungsprozesses. Im Laufe der Jahre verliert die Haut an Kollagen und Elastizität, wodurch die Faltenbildung der Haut begünstigt wird.
In diesem Artikel finden Sie unsere fünf Tipps zur natürlichen Faltenreduzierung.
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 Online-Terminbuchung für Arzttermine leicht gemacht
Bahnticket, Hotel oder der nächste Urlaub werden inzwischen ganz einfach online gebucht.
Ab sofort können Sie ebenso leicht und flexibel online einen Arztttermin vereinbaren, ersparen sich somit telefonische Warteschleifen, sind nicht an Öffnungszeiten zur Terminvereinbarung gebunden und bekommen schnell einen Überblick, bei welchem Arzt in der Nähe man kurzfristig einen Termin bekommt.
Eine Termin-Erinnerungsfunktion per SMS und E-Mail sowie auch die Möglichkeit, einen Termin abzusagen, macht den Dienst von Doctolib sehr serviceorientiert. |
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 Nudeln aus Hülsenfrüchten –
Kohlenhydratarm und eiweißreich
Wir lieben Pasta!
Allerdings enthält klassische Pasta aus Weizen ziemlich viel Kohlenhydrate und Kalorien und sehr wenig gesunde Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffen.
Doch die Zeiten, in denen Nudeln als Dickmacher galten, sind vorbei!
Eine echte Alternative bieten Nudeln aus Hülsenfrüchten, wir haben die Nudeln von Clever-Pasta getestet. |
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Kurkuma, das natürliche Heilmittel.
Produkttest der drei neuen Kurkuma Tees von SONNENTOR
Kurkuma erlebt gerade einen ungeheuren Auftrieb, da es eine Bandbreite an wissenschaftlich nachgewiesen Heilwirkungen hat.
Wir haben die drei neuen Kurkuma Tees von SONNENTOR getestet. Was für ein Geschmackserlebnis! Eindeutiges Ergebnis: "saulecker" und gesund!. |
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10.000 Schritte – so sieht der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden aus
Durchschnittlich 10.000 Schritte pro Tag sind für eine gute Fitness und Gesundheit notwendig.
Was bewirken diese 10.000 Schritte eigentlich am Tag? Und wie ist die Anzahl der täglichen Schritte überprüfbar? Wie können Sie das Tagesziel am Besten erreichen? Ausserdem geben wir Ihnen einige Empfehlungen für den Alltag.
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Süße Medizin. Wie gesund sind Honig, Propolis und andere Bienenprodukte?
Bienenprodukte gehören aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorteile zu den anerkannten Heilmitteln. Der hohe Anteil an Frucht- und Traubenzucker liefert dem Körper Energie, verbessert die Kondition und fördert die Konzentration. Zudem stärken Honig und Propolis das Immunsystem und wehren Erkrankungen ab.
Wir haben drei Bienenprodukte von aspermuehle.de, die auf biologische Bienenprodukte aus Deutschland spezialisiert sind, getestet und sind begeistert! |
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 Fußmassagegeräte für das Wohlbefinden Ihrer Füße
Wer täglich viel auf den Beinen ist, viel stehen, laufen oder hohe Schuhe tragen muss, der weiß was schmerzende Füsse bedeuten.
Auch wenn sich Massagepraxen und Wellnesseinrichtungen zunehmend den Füssen widmen, so ist man dabei doch immer zeitlich und räumlich gebunden.
Wie wäre es mit einer professionellen Fussmassage für sich zuhause, die Sie regelmäßig und je nach Bedarf anwenden können?
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 Das Entspannungsbad. Wie Sie die kleine Auszeit vorbereiten
Nach einem oftmals langen, ereignisreichen Tag freuen wir uns über entspannende Momente zu Hause. Was ist da schöner als ein wohltuendes entspannendes Vollbad? Das warme Wasser schmiegt sich sanft an unsere Haut, die Muskeln können endlich entspannen und der süße Duft des Badezusatzes verbreitet sich im Raum. Endlich Ich-Zeit.
Wie Sie diese Zeit am besten vorbereiten, celebrieren und worauf Sie achten sollten, lesen Sie in unserem aktuellen Artikel
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 Natürlich salzen - gesünder leben! Einfaches oder jodiertes Speisesalz oder naturbelassene Stein- bzw. Kristallsalze?
Ohne Salz kein Leben. Doch Salz ist noch lange nicht gleich Salz. Sollen wir uns für einfaches Speisesalz, ein jodiertes Speisesalz oder lieber für weitgehend naturbelassene Steinsalze bzw. Kristallsalze - wie das bekannte Himalaya-Salz - entscheiden?
Was macht den Unterschied? Welches ist gesünder?
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 Düfte, ihre Wirkung auf unsere Stimmung & Wohlbefinden
Düfte und Gerüche können unsere Stimmungen und Wohnbefinden unterschiedlich beeinflussen. In welchem Duft Sie baden, sich damit einmassieren oder als Raumduft verwenden... In unserem Beitrag erfahren Sie die verschiedenen Wirkungen von Naturdüften.
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Keiner von uns kommt lebend hier raus.
